Динамические гантели — 2

[green_fr]

Я когда-то задавался вопросом, можно ли сделать гантели, подстраивающиеся под нужный тебе уровень усилий. Стандартное решение «довесь блин / возьми другие гантели» просто в реализации, но не практично. Удобные варианты казались нереальными: прокачивать ртуть, заменить сопротивление гравитации сопротивлением электроманитному полю и пр.

И тут внезапно я понял, что есть простое решение — аквафитнес (я не уверен, что это правильное русское название). Тело работает не против гравитации, а против сопротивления воды, а она растёт очень быстро вместе со скоростью и площадью контакта. То есть, одно и то же движение можно делать с совершенно разной нагрузкой, в зависимости о того, как расставил ты ладони, и с какой скоростью ты врезаешься в воду.

Единственный минус: занимаешься исключительно вместе с бабушками «кому за 60», при этом они выглядят бодрыми, даже дыхание не сбили — а ты исходишь потом, несмотря на очень качественное водяное охлаждение.
Ну и «настоящие пацаны»™ обычно не успевают дослушать объяснение до конца, начинают ржать. Но к этому я ещё со времён зумбы привык :-)

Comments

[yuriyag.livejournal.com]

Ещё придумали шагать вдоль берега в воде - "le longe-côte".

[green-fr.livejournal.com]

Это частный случай :-)

[yuriyag.livejournal.com]

Зато более модный и перед пацанами не стыдно. )))

[green-fr.livejournal.com]

А, ты в этом смысле! Понял :-)

[yuriyag.livejournal.com]

не, я шучу. Просто случайно узнал про этот новомодный спорт летом, он мне показался прикольным. Правда нужно ещё подходящее побережье найти. Бретонские пляжи в принципе ничего (я там про этот спорт и услышал ).

[el-philippa.livejournal.com]

Обувь надо подходящую искать и медузы. В бассейне с течением было бы интересно попробовать. Такая бегущая дорожка в воде. Но это уже придумано и работает в восстановительной терапии.

[green-fr.livejournal.com]

У нас в бассейне есть круговое отделение, где течение тоже по кругу. Я там иногда плаваю на месте :-) Единственная проблема - скорость нельзя отрегулировать.

[kalina-malina.livejournal.com]

А как это переводится? Подозреваю игру слов, т.к. гугл выдает на знакомых мне языках странное.

[green-fr.livejournal.com]

Даже удивительно, longe - существительное от глагола longer = идти вдоль чего-то, côte - берег.

[kalina-malina.livejournal.com]

О, спасибо. Я , если можно так выразиться, коллекционирую разные способы ходить пешком.
Только я не поняла, "идти вдоль берега" - это идти по суше. Здесь название никак не передаёт, что идут в воде?

[green-fr.livejournal.com]

Я конкретно этого вида спорта не знаю, предполагаю, что всё-таки идёшь по щиколотку в воде. Но чисто по названию может быть и так, и эдак.

[elmak.livejournal.com]

Аквааэробика у нас это называют. Невероятно скучное занятие.

[green-fr.livejournal.com]

Да мне любой спорт скучен. Будь моя воля, я бы всё это время употребил куда-нибудь с большей пользой! Но если выбирать между "качалкой" с обычными гантелями - и аквааэробикой, то последнее мне нравится явно больше.

[strana-0z.livejournal.com]

Вот и я такая же, спорт это явно не про меня. Но очень люблю воду, поэтому записала себя на курс вот этой вот аквафигни для тех кому 60+ и кто только в воде способен двигаться, потому что на земле уже никак.... Сегодня к счастью был последний урок, больше я туда ни ногой, до наступления пенсионного возраста! 🙀☠️
Лучше спортивным плаваньем займусь, к счастью у меня личный тренер дома имеется.😎

[elmak.livejournal.com]

Что значит: "будь моя воля". Тебя силой в бассейн запихивают? И если нет субъективной пользы - зачем ходишь? Странный текст от половозрелого гражданина.

[green-fr.livejournal.com]

Спина иначе болит. То есть, что-то делать нужно - я пробовал бегать, плавать, ездить на велосипеде, качаться со штангой, зумба, теперь вот аквафитнес. Помогает всё (то есть, рецепт исключительно - подняться со стула и сделать хотя бы что-то), вопрос исключительно - что из перечисленного мне менее неприятно :-)

[elmak.livejournal.com]

Понятно. Массаж, как альтернатива, тоже помогает

[green-fr.livejournal.com]

Да. Но у нас это и сложнее организовать, и дороже существенно. Ну и физическая форма после спорта в качестве бонуса ;-)

[(Anonymous)]

Попробуйте обьічную хотьбу. В день минимум 45 минут непрерьівно, руки свободньіе, без малейшего груза, при желании можно ими размахивать. Муж все способьі испробовал - теперь только ходит.

[kisunja1.livejournal.com]

Не знаю, добавит ли тебе имиджу моя поддержка ), но из всех видов тренировок аквагимнастика для меня самая-самая )

[green-fr.livejournal.com]

Да мне на мой имидж, если честно... А вот поговорить с приятным человеком - очень даже ;-)

[kisunja1.livejournal.com]

Саш, пришли адрес, мы открытку пришлем :) В этом году активно взялись за поздравления :)

[green-fr.livejournal.com]

48 rue Victor Hugo, 78280 Guyancourt
Спасибо :-))) А пришлёшь мне свой?

[nadinefrancaise.livejournal.com]

У нас в группе аквафитнеса народ совсем не древний, и даже пара мужчин имеется, в возрасте 40+
На аквааэробике вообще все больше молодежь, но там нагрузки выше гораздо.
А еще есть аквабайк, классная штука!

[green-fr.livejournal.com]

Ага! Я аквабайк особенно люблю летом, потому что тогда у нас велосипеды в бассейне на улице ставят. И когда погода хорошая - свежий воздух и солнце очень настроение поднимают!