Ну да, потому и выход - пытаться двигаться превозмогая усталость, насколько возможно. Если совсем невозможно двигаться - то тогда только медикаменты наверное помогут, но это уже крайние случаи (имхо) как правило какая-то возможность двигаться остаётся. Если вернуться к эксперименту с крысой: - выхода у неё нет; - идей чем заняться ещё - тоже нет; ==> и она погибает от депрессии. Когда появляется вторая крыса, они находят себе занятие - начинают драться (aктивность) ==> выживают. Тоже самое работает и для людей, но у людей больше фантазии в выборе вида активности. Главное - понимание для чего нужна эта активность: не для преодоления проблемы, а для ухода от депрессии, как способ продержаться какое-то время. Т.е. нужно принять возможность "бессмысленной активности" (бег по кругу, натирание ложек до зеркального блеска), понимая для чего она нужна.
![[personal profile]](https://www.dreamwidth.org/img/silk/identity/user.png){kind=small}
no subject
Date: 2014-09-24 11:03 am (UTC)- выхода у неё нет;
- идей чем заняться ещё - тоже нет; ==> и она погибает от депрессии.
Когда появляется вторая крыса, они находят себе занятие - начинают драться (aктивность) ==> выживают.
Тоже самое работает и для людей, но у людей больше фантазии в выборе вида активности. Главное - понимание для чего нужна эта активность: не для преодоления проблемы, а для ухода от депрессии, как способ продержаться какое-то время. Т.е. нужно принять возможность "бессмысленной активности" (бег по кругу, натирание ложек до зеркального блеска), понимая для чего она нужна.